沈菊年本以为，自己的身体素质算是不错的了，如今才知大错特错。

手提水桶扎马步，负重限时登险峰，下腰劈腿练韧性--剑宗的第一课，原是体术。

最初几日，沈菊年几乎都走不回小还居，柳凝烟同情地看着她双腿直颤，主动扶着她慢慢走回去。

“其实刚开始比较辛苦，以后就会习惯了。”柳凝烟安慰她说，“像在腿上绑了十公斤负重带，只要每日多走走就不会觉得辛苦了。”

沈菊年无语地点了点头，只觉得这样日子实在是太--充实了。

卯时起，因为她还没有道号，因此不用到太极广场集合，但必须到膳堂帮工，其他弟子也是如此，沈菊年自然不能特殊。

辰时末到枕剑坪开始晨练，先是半个时辰的集体体术训练，然后便解散各自修行。初入剑宗的弟子则要继续训练一个时辰。资质这种东西很虚，体质则是基础，严格说来，沈菊年连入门都算不上。因此别人是一个半时辰的体术训练，她从早到晚，一共是三个时辰。

体术训练结束，然后便 是午课，主要是各种兵器讲解，还有武道心道的培养，务必把所有弟子都训练得无欲则刚--器为外物，以心御之，剑道存心，人剑合一。

每日回到小还居，沈菊年都有种再世为人的感觉。

手臂不是自己的，腿不是自己的，浑身上下叫嚣着疼痛……

经过天权殿的时候常常会碰到清央，清央就挑着眉笑看着她，凉凉说：“撑不住说了一声，我让清肃放放水。”

这清央师叔看上去十分邪恶，难怪弟子们私下里叫他“笑面狐狸”。